体育的五项基本素质高中

体育的五项基本素质是速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。

力量素质：它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于肌肉的收缩，肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩，对抗的肌肉高度放松。

速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和（当然短跑的速度还取决于步子的跨度）。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练，则反应时间就越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型，肌肉的力量、肌组织的兴奋性和条件反射的恐固程度所决定的。肌肉中快肌纤维（即爆发型肌肉、条形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收缩速度就越快。

耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系统、心脏及血液循环系统肌肉耐受能力越强壮，其耐力就越好。

柔韧素质：它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。另外还取决于神经对肌肉控制的协调性。

体育学科核心素养什么时候提出的

学校体育 核心素养于20世纪90年代开始受到教育研究者的关注,西方部分发达国家在课程教学改革的过程中也将核心素养作为课程教学改革的理念支撑。

核心素养是学生适应未来社会发展和实现自身价值的必备品性和素质，有效培育学生的核心素养不仅关乎学生的当前成长，而且关乎学生的未来发展。

在我国教育历史上首次提出了“核心素养”这一概念。根据OECD的界定，素养“不只是知识与技能，它还包括个体调动和利用种种心理社会资源（包括各种技能和态度），以满足在特定情境中复杂需要的能力”。它超越了“认知能力”的范畴，也不限于传统意义上“能力”的内涵和外延，而是包含了“各种知识、技能、态度和价值观”。

2018年1月。2018年1月，在教育部颁布的我国普通高中新课程方案和课程标准中，首次提出了“学科核心素养”的概念，这是此次普通高中课程标准修订工作中的一个创新点，对于学校课程改革具有指导意义

结合四有体育课堂，谈谈如何培养学生的体育核心素养

体育教师应注重提高自身的专业素养体育教师是体育教学的组织者、实践者，在体育教学活动中起着至关重要的作用。作为教师，首先要具有良好的思想品德，要为人师表，此外，体育教师需要定期参加各类培训，提高自身的专业水平，提高自身的综合素质，努力使自己成为一名有效的体育教师，包括专业知识、专业技能、专业的课堂组织能力和教学能力。常言道腹有诗书气自华＂，丰富的科学文化知识可直接表现为体育教师高水平的文化素养。我认为体育教师的专业素养应包括文化素养、心理素养、道德素养等，体育教师的专业素质和综合素质的高低，对学生的影响也是显而易见的。陶行知先生说过在共同生活中，教师必须力求增长的学生在学问和修养上，每每欢喜和教师赛跑。“因此体育教师要不断完善自我，不断提升自身的专业素质，要以身作则，在学生面前，オ能起到榜样和示范的作用。

培养学生的体育核心素养是四有体育课堂的重要目标之一。下面是一些培养学生体育核心素养的方法：
1. 培养体育运动技能：通过在体育课堂上进行各种体育运动，学生可以不断地锻炼和提升自己的体育运动技能。教师可以采用针对不同运动项目的教学方法，帮助学生了解和掌握不同的运动技能。
2. 培养体育意识和兴趣：通过体育课堂上的各种活动，鼓励学生主动参与体育运动，增强他们对体育运动的兴趣和热爱。教师可以组织多样化的体育活动，提供丰富的运动项目选择，激发学生对体育的积极参与。
3. 培养团队合作精神：体育课堂是学生培养团队合作精神的重要场所。教师可以设计一些组合运动项目或团队竞技活动，让学生在体育课堂上学会合作、沟通和互相支持，培养他们的团队合作精神。
4. 培养体育道德和健康意识：在体育课堂上，教师可以重视体育运动的道德和健康意义，教育学生遵守规则、尊重对手、坚持公平竞争等体育道德准则。同时，教师还可以引导学生了解体育运动对身体健康的重要性，培养他们养成良好的生活习惯和积极的健康意识。
通过以上方法，体育课堂可以成为培养学生体育核心素养的重要场所。学生在体育课堂上能够全面发展自己的体育技能，培养团队合作精神，树立健康意识，并且享受体育运动的乐趣。这将对学生的身心健康和全面发展产生积极的影响。

体育科学素养

1.体育学科的核心素养是让学生能够学会体育知识，掌握体育技术、技能，进行锻炼，运动健身。

2.将知识与技能目标，过程与方法目标，情感、态度、价值观目标这三者结合在一起，核心价值追求是学生的发展素养。

3.体育学科的核心素养的依据和导向是：确定课程标准、确定学科体系、确定学科质量评价标准。

4.体育学科的核心素养最直接的体现是：教会学生进行正确的体育知识，让学生能自行做体育活动，锻炼身体。

高中体育体质健康三大核心素养

体育健康的核心素养的三大核心要素是体育精神、运动实践、健康促进。具体分为6个要素，分别为体育情感、体育品格、运动能力、运动习惯、健康知识、健康行为、体育教育专业，主要培养适应我国社会主义现代化建设和基础教育改革与发展的实际需要，德、智、体、美全面发展专业基础宽厚，具有现代教育观念，良好的科学素养和职业道德，以及具有创新精神和实践能力的复合人才为目的。