去健身房活动,专门练腹肌的器械,有一种是坐着双手抱着一个滚子,腹部用力,往前推。还有就是躺在一个板凳上,双脚钩住,把手上。做仰卧起坐,还可以双脚抬高,头朝下做。这些都是练习腹肌的。
1、最近好累,虽然赚更多钱但是更累,好累不想活了,需要大帅哥的腹肌怀抱。
2、刚听说:打败一个健身者,你只需要说,“撩起衣服,我看看你腹肌”
3、30天虐腹组合,腹肌马甲线训练。虐腹走起!每个动作1分钟,循环三组,燃烧你的腹部!
4、最帅腹肌,确认过眼神,是你需要的男人。
5、讲真,练腹肌数量并不重要,你需要的是训练技巧。
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